Ilustracija | Foto: Lisca
2. Ako na poslu i tijekom dana puno sjedite, odmah morate nešto promijeniti, ne samo zbog celulita, već i zbog kralježnice. Tijekom dana pokušajte više hodati, a navečer (ili ujutro) bavite se omiljenom fizičkom aktivnošću. Protiv celulita najučinkovitiji su trčanje, vožnja bickila, brzo hodanje. Upamtite, ako se ne budete bavili fizičkom aktivnošću, nećete se moći riješiti celulita.
> > Riješite se celulita u samo 3 tjedna!
3. Nemojte zaboraviti na hidratizaciju. Neke žene, kada počnu koristiti anticelulitnu kremu, prestaju koristiti losion za tijelo. To nije dobro - losion za hidratiziranje kože poželjno je koristiti čak i kada ste u borbi protiv celulita već došli do dobrog rezultata. Inače će se celulit, čim prestanete koristiti proizvode za hidratizaciju, vratiti. Hidratizacija i inače pomaže u borbi protiv narančine kore, a poželjno je imati proizvod koji sadrži glicerin, hijaluronsku kiselinu, ureu ili dimetikon (tražite jedan ili više tih sastojaka u sastavu).
4. Laserski tretmani samo će vam donekle pomoći. Važno je reći da većina njih daje samo privremene rezultate, kao i masaža.
5. Počnite suho četkati kožu. O ovom smo tretmanu već pisali, vaša će koža biti mekša, a suhi tretman kože također je važan za bolju cirkulaciju. Za najbolje rezultate tretirajte kožu svakodnevno i postepeno povećavajte intenzitet masaže!
6. Piling je obavezan! On je jedan od tretmana na koji, uz hidratizaciju, nikako ne smijete zaboraviti, posebno ako vas muči celulit. Poželjno je koristiti piling-kremu jer se uz nju postižu najbolji rezultati, ona će omogućiti duboko prodiranje hranjivih i hidratantnih sastojaka u vašu kožu.
U borbi protiv celulita odličan je ovaj recept - masirajte se talogom kave! Osobito je korisno masirati se nakon suhog četkanja kože i prije tuširanja, a nakon tuširanja obavezno nanesite na tijelo hidratantnu kremu za kožu.
7. Masaža i limfna drenaža imaju samo privremeni efekt, no mogu vam jako pomoći u borbi s celulitom i produžiti njezine rezultate. Masaža i slični tretmani stavljaju pritisak na problematična područja te smanjuju količinu masnih stanica kože. Važno je da, nakon što masažom dobijete željeni efekt, ne odustajete od nje - redoviti su tretmani najpoželjniji. Čim se prestanete masirati, celulit će se ponovno vratiti.
Važno je napomenuti i da će vam neka eterična ulja pomoći u borbi s celulitom. Možete napraviti i sami svoje ulje za masažu:
- na svake dvije žlice maslinovog ulja dodajte jednu kap eteričnog ulja borovice. Masirajte se sve dok se ulja u potpunosti ne upiju u kožu, a tretman provodite 2-4 puta tjedno. Korisno je masirati se prije spavanja, lakše ćete zaspati jer je ulje borovice dobro za san.
8. Nemojte često nositi preusku odjeću i donje rublje. Takva odjeća loše utječe na cirkulaciju, a to utječe na pojavu celulita. Kada ste doma, uvijek nosite komotniju odjeću, neka vam se koža odmori.
9. Borbu protiv celulita započnite i iznutra, ne samo izvana. Važno je da pijete dovoljnu količinu vode, barem 8 čaša vode dnevno. Osim toga, koristan je i jedan "koktel" koji će pomoći vašem organizmu da se riješi toksina te će poboljšati elastičnost vaše kože:
- iscijedite sok jednog limuna i dodajte mu malo crvene papričice. Tome dodajte jednu čašu vode. Ovaj "koktel" za najbolji rezultat možete popiti u 3 navrata.
Osim ovog recepta, možete ujutro jednostavno popiti malo vode s dodatkom limunovog soka ili soka grejpa, to je isto odličan recept za detoksikaciju.
10. Istezanje je također korisno u borbi protiv narančine kože. Nemojte se ograničiti samo na bržu fizičku aktivnost (trčanje, bicikl, brzo hodanje), već potražite i vježbe za rastezanje. Dobra je i ova: lezite na leđa, rastegnite noge. Zatim privucite jednu nogu sebi i ostanite tako 20-ak sekundi: osjetite istezanje mišića. Ponovite isto s drugom nogom te napravite barem 3 sesije ove vježbe.
Povezano
