5 beauty savjeta za vježbanje u teretani

Prilikom vježbanja morate pripaziti na neke stvari, slijedite ovih pet jednostavnih pravila sportske higijene!

Da bi vaše vježbanje koristilo ne samo vašoj figuri, već i vašem licu, slijedite jednostavna pravila sportske higijene. Naoružajte se korisnim savjetima!

Prilikom vježbanja pripazite na sljedeće:

1. Očistite kožu od šminke

Kada se znojite, štetne tvari izlaze kroz pore. Šminka smeta njihovom izlučivanju, odnosno sprječava prirodan proces čišćenja kože. Ponesite na trening maramice za skidanje šminke i problem je riješen!

2. Hidratizirajte kožu

Poslije čišćenja kožu svakako hidratizirajte. U tome će vam pomoći losion-tonik ili sprej za lice. Savjetujemo proizvode s protuupalnim djelovanjem kako bi se lice što manje crvenjelo tijekom vježbanja.

3. Nosite ručnik

Uvijek je bolje imati svoj ručnik, posebno ako imate osjetljivu kožu. Osim toga, pazite na svoj ručnik, uvijek ga ostavljajte na čistim mjestima i brišite lice samo jednom stranom.

4. Izbjegavjte mikrobe

Ne možete se sakriti od svih bakterija, no kontakt s njima itekako možete smanjiti. Pravila su jednostavna: nemojte dirati lice nakon treniranja, a nabavite i antibakterijske maramice kojima ćete obrisati mobitel.

5. Smirite kožu

Jednostavno umivanje nije dovoljno nakon treniranja jer ono loše utječe na ravnotežu kože. Umijte se proizvodima koji normaliziraju ph-ravnotežu kože.