6 dobrih razloga da počnete vježbati – na svježem zraku!

Ako je odlazak u teretanu dio vaše fitness rutine i ako ste zbog toga motivirani, to je super, ali većina ljudi ostaje u dobroj formi i bez toga

Saznajte više o razlozima za odustajanje od teretane i preuzimanje stvari u svoje ruke. Od uštede novca do dolaska lijepog vremena (proljeće je pred vratima), ovo su dobri razlozi da se odlučite na taj korak.

1. Možete vježbati bilo gdje

Čak i ako ste naviknuli na opremu u teretani, možete trenirati i vježbati na više načina doma ili u prirodi. Jedini trošak će vam biti kupnja girje (kettlebell) za trening snage, jer nije potrebno da idete u teretanu zbog kardija. Vrijeme provedeno vani, od planinarenja do joge, je jednostavno zdravije. Pilates, joga i ples su dobre opcije kad želite vježbati doma.

2. Prestat ćete uspoređivati napredak s drugima

Jedan od najboljih razloga da prestanete odlaziti u teretanu jeste činjenica da ćete se manje uspoređivati s drugim članovima i osjećati se loše zbog toga. Kad se prestanete uspoređivati i kada se usredotočite na sebe, bit ćete sretniji.

3. Izbjegavate gužvu

Ako niste u mogućnosti vježbati u teretani jako rano, ili više volite vježbati navečer nakon posla, moguće je da ćete naići na gužvu. Nije ugodno, a i gubite vrijeme čekajući da se sprave oslobode.

4. Štedite vrijeme

Iako možda živite blizu teretane, gubite vrijeme dok spakirate torbu i dok se presvlačite dva-tri puta. Ako odlučite trenirati kod kuće, izbjeći ćete ovo i uštediti vrijeme. Kod kuće ćete pratiti svoj tempo i izbjeći čekanje kad su sprave zauzete.

5. Postavit ćete nove ciljeve

Kad idete u teretanu, drugi vam postavljaju ciljeve. Čak i ako se ne uspoređujete s drugima, osjećate pritisak da morate imati savršeno tijelo ili da biste trebali smršaviti. Odluka da odustanete od teretane je ispravna jer ćete prestati uspoređivati svoj napredak u brojkama i nećete osjećati pritisak.

6. Birate vježbe koje vam odgovaraju

Plaćati osobnog trenera kako bi vam dao detaljne informacije o vježbama koje vam najbolje odgovaraju nije ništa drugo do - bacanje novca. Od fitness entuzijasta koji objavljuju svoje vježbe na Youtubeu do vježbi koje objavljuju profesionalci, sve što vam je potrebno možete dobiti online, besplatno, i nema potrebe da odlazite u teretanu samo zbog toga.