Ilustracija | Foto: Vogue
Stručnjaci u području zdrave prehrane napravili su popis namirnica koje možete jesti u neograničenim količinama i pritom se ne debljati
U nekim namirnicama možete uživati koliko god želite. Prvi su na popisu
krastavci koji se sastoje od 95% vode koja pomaže čišćenju organizma i izlučivanju toksina. Osim toga, krastavci sadrže vitamine, minerale i druge korisne tvari.
Sljedeći je na popisu
celer, odnosno njegova stabljika koja sadrži puno vode i neprobavljiva vlakna. Zahvaljujući niskoj kaloričnosti, celer vam može biti odličan pomoćnik u procesu mršavljenja. Na primjer, možete ga jesti kao lagan prilog uz meso. Sadrži minimum kalorija, no zasitit će vas.
Treće mjesto zauzimaju
rajčice. 100 grama rajčica sadrži svega 18 kilokalorija.
Tu su još i
grejp, borovnica, brokula i zelena salata. Sve njih odlikuje niska kaloričnost i velika količina korisnih tvari. Jedite ih u različtim verzijama - kao lagane deserte ili salate.
