8 uputa za detoksikaciju za one koji su pretjerali s hranom

Da bi organizam nakon vremena prejedanja brže došao k sebi, unesite u svoju rutinu male promjene od kojih ćete se osjećati bolje!

1. Dodatan jastuk

Privremeno počnite spavati s visoko podignutom glavom: jedan dodatni jastuk može regulirati proces limfne drenaže. Podočnjaci će vam nestati.

2. Voda s limunom

Prirodan diuretik, sok limuna opskrbit će vaš organizam vitaminom C i pomoći će izlučiti suvišne toksine.

3. Krastavci

Kvercetin, prirodni antioksidans, poboljšava rad bubrega i probavu, smanjuje količinu slobodnih radikala i smanjuje naotečenost.

4. Čaj s đumbirom

Puni nas energijom bolje nego kava. Stimulira imunološki sustav.

5. Čaj s mentom

Uravnotežuje probavu, smanjuje problem prevelike nadutosti.

6. Jabučni ocat

Čajna žličica jabučnog octa u vašem omiljenom jutarnjem čaju ili vodi ubrzat će vaš metabolizam.

7. Joga (savijanje u području struka)

Bilo koja poza iz joge s kojom se savijate na području struka pomoći će radu jetre, gušterače i bubrega.

8. Sauna i hladna voda

Vrućina će pomoći da se iz vašeg tijela izluče suvišna tekućina i toksini. Nakon nje otuširajte se hladnom vodom ili se okupajte u bazenu - to će stimulirati rad krvnih žila.