Ilustracija | Foto: Vogue
Grejp ne samo da sadrži korisne tvari kao likopen i vitamin C, on je također izvrsna dijetalna namirnica koja pomaže u mršavljenju.
Grejp sadrži niz korisnih tvari koje vam mogu pomoći ako ste se odlučili za mršavljenje. Pripazite samo da ga ne jedete ako koristite kontracepcijske pilule. Prednosti grejpa su sljedeće:
Osjećaj sitosti. Grepjfrut se sastoji od velike količine vlakana koji osiguravaju osjećaj sitosti i smanjuju osjećaj gladi. Istraživanja također pokazuju kako korištenje grejpa prije svakog obroka osigurava veći gubitak kilograma ako ste na dijeti. Moguće je da će vam grejp prije svakog obroka biti previše, stoga slijedite ovo pravilo samo za doručak.
Odlična niskokalorična zamjena. Postoji puno mogućnosti da tijekom dana iskoristite grejp, ne samo za doručak. Tako možete i zamijeniti svoje omiljeno suho voće s nekoliko krišaka grejpa ili ga pak koristiti kao prilog večeri zajedno s piletinom s roštilja..
Stabilna razina šećera. Istraživanja pokazuju kako grejp između ostalog sadrži tvari koje snižavaju razinu inzulina. A što je ta razina niža, to naš organizam bolje crpi energiju iz hrane i ne čuva je kao masnoću ispod kože.
