Foto: Ilustracija
Nova holivudska popularna dijeta zove se Program čišćenja, a osim Demi njene pobornice su i latino diva Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow i Geri Halliwell.
Dijeta podrazumjeva režim prehrane koji se sastoji od zdrave hrane, a iz kojeg se izbacuje sve masno, nehranjivo, masno, kao i hrana prepuna aditiva. Pommes frites, razni zalogaji od tijesta, keksi i ostala horda kalorija spada u negativnu hranu koju Demi i ekipa baš i ne konzumiraju često. Ipak, dijeta ne propagira samokažnjavanje, pa ako vas uhvati želja za čokoladnim kolačem, priuštite si ga.
"Nema gladovanja, sve se svodi na njegovanje vlastitog tijela", objavila je Demi na Twitteru. Ipak, većim unosom zdrave hrane, po glumičinom receptu trebali biste izgledati sve mlađe. Naravno, nadamo se da je sve to istina te da za Demin izgled nije zaslužna izričito estetska kirurgija.
10 pravila Demine dijete
1. Ograničite unos brze hrane, slanih zalogaja te hrane bogate šećerom i aditivima.
2. Postupno smanjujte unos kofeina u tijelo.
3. Prije svakog jela popijte čašu vode.
4. Kuhajte hranu, nemojte podgrijavati gotova jela. Tako će sadržavati manje aditiva.
5. Jedite više voća, povrća, lješnjaka i sjemenja – to je hranjivo. Kosa i koža će vam se sjajiti.
6. Smanjite alkohol, ali nemojte ga u potpunosti izbaciti.
7. Jedite male porcije mesa i ugljikohidrata. Napunite tanjur povrćem.
8. Konzumirajte manje soli, jer ona uzrokuje napuhanost.
9. Izbjegavajte loše masnoće poput prerađenog ulja i maslaca.
10. Ne pribjegavajte dijetnoj hrani jer je puna aditiva i nema nutritivne vrijednosti.
Povezano
