Kako zaustaviti starenje kože: 5 odličnih savjeta

Bez obzira na to imate li 18 ili malo više od 30, svakodnevne navike utječu na izgled vaše kože

Neke su navike izrazito važne u održavanju lijepog i zdravog izgleda kože. Trud će se isplatiti - na primjer, neke žene imaju i više od 40, a izgledaju nekoliko godina mlađe. Da biste tako izgledali i vi, slijedite neke provjerene savjete:

Unosite više vitamina C te cinka u organizam

Istraživanja su pokazala kako viša razina vitamina C i cinka pomaže koži da se brže oporavi i obnovi. Te se tvari nalaze u masnoj morskoj ribi (npr. losos), zelenom povrću (mahune, brokula), orašastim plodovima (orasi, badem). Bilo bi poželjno i piti zeleni čaj umjesto kave.

Spavajte kvaliltetno i dovoljno

Ako spavate manje od 8 sati dnevno, vaša se koža ne može maksimalno odmoriti i obnoviti. Zbog toga se javljaju simptomi kao što su siva boja lica, ljuštenje kože te rane bore. Legnite u 23, a prije spavanja temeljito očistite kožu od šminke i nečistoća.

Kupite dobru kremu za područje oko očiju

Kada kupujete ovu kremu, pripazite da sadrži retinol. Nanosite je u tankom sloju prije spavanja. Ne preporučuje se da je koristite tijekom dana jer retinol povećava osjetljivost na svjetlo.

Kakav vam je jastuk?

Točnije, jastučnica koju na njega navlačite. Možda zvuči čudno, no jastučnica je jedan od najčešćih uzroka pojave bora kod mladih djevojaka. Savjetujemo vam da kupite jastučnice od prirodne svile. Za razliku od pamučnih, one ne apsorbiraju serum, a to će osigurati koži da sama sebe hidratizira.

Pijte dovoljno vode

Svi znaju da je svaki dan neophodno popiti 8 čaša vode (ne soka, ne kave, baš vode) kako vi vaša koža bila zdrava. Kupite si lijepu bocu za vodu, dodajte u nju komadiće mente i limuna i uživajte!