Koju fizičku aktivnost izabrati? Donosimo 5 prijedloga!

Proljeće i jesen idealni su za početak novog i aktivnijeg života. Donosimo vam 5 prijedloga.

Kojom se fizičkom aktivnošću baviti tijekom proljeća i (rane) jeseni? Donosimo 5 prijedloga,pravo je vrijeme za novi početak, stoga odaberite nešto od ponuđenog i krenite!

1. Trčanje

Naravno, trčanje! Trčanje na svježem zraku jedno je od najpopularnijih vidova sporta. Predani zaljubljenici u ovaj sport njime se mogu baviti cijelu godinu, no upravo se tijekom proljeća u parkovima, šumama i gradu pojavljuje velik broj trkača.

2. Rolanje

Role dobivaju počasno drugo mjesto nakon trčanja. Tijekom rolanja najviše rade noge. Redovito trenirajte i ubrzo ćete dobiti čvrste noge i lijepu stražnjicu.

3. Vožnja bicikla

Bicikl je izvrstan za noge, bedra, stražnjicu i ruke. Prema europskim trendovima, bicikl posljednjih godina postaje sve popularniji, i kao vid sporta i kao zabava.

4. Workout

Workout je trendi "ulični fitness". Vježbajte vani, uključite u svoje vježbanje razne sprave na sportskom terenu ili igralištu, šipke, skačite na trampolinu, koristite stepenice za vježbanje i slično, što god vam može poslužiti.

5. Preskakanje užeta

Uže je izvrsno za razvijanje svih grupa mišića, jača vaše noge, trbuh, ramena, stražnjicu i ruke, a pozitivno utječe i na vaše raspoloženje.