Namirnice od kojih se ne debljamo

Istraživanja su pokazala da nećete imati problema s mršavljenjem ako se vaša dnevna prehrana bude sastojala od ovih namirnica

Postoje namirnice koje možemo jesti gotovo u neograničenim količinama a da se ne udebljamo ni grama. U nastavku vam donosimo popis takvih namirnica.

U najbolje niskokalorične namirnice ubrajamo:

- juhe (posebno povrtne)

- sokove od povrća (mrkve, cikle, kupusa)

- kupus i lisnato povrće

- mliječne proizvode s niskim udjelom masnoća (jogurt, kefir)

- voće koje u sebi sadrži veliku količinu tekućine (naranče, grejp)

- suho voće

- zeleni čaj

Istraživanja su pokazala da, ako se vaša dnevna prehrana bude sastojala od ovih namirnica, nećete imati problema s mršavljenjem. A ako se krenete baviti i nekom fizičkom aktivnošću, skidanje kila je zagarantirano!

Savjet plus: Jedan od postupaka koji će vam pomoći u borbi protiv kilograma je i prestanak jela iza 18 sati, čisto zato što ćete tako spriječiti unos dodatnih kalorija u svoj organizam. Iza 18 sati jedite samo laganije namirnice, kao što je voće ili povrće.