NOVI HIT: Fantastična dijeta u bojama jeseni i zime

Slijedeći ovaj način prehrane, svojem ćete organizmu osigurati dovoljnu količinu vitamina!

U ovo hladnije doba godine svakako morate biti na oprezu s količinom vitamina i minerala koje ćete unijeti u svoj organizam. Mi vam predlažemo jednu laganu, zdravu i veselu dijetu koja uključuje sve moguće boje voća, povrća i ostalih namirnica!

Ponedjeljak, bijeli dan. Bijeli dan koristan je za pluća i probavni trakt. Jedite kuhani krumpir, rižu, mlijeko, sir, pileća prsa, cvjetaču, sok od babane ili limuna.
 
Utorak, crveni dan. Namirnice crvene boje povećavaju mišićni tonus, poboljšavaju cirkulaciju, pozitivno utječu na rad srca i probavni trakt. Jedite rajčicu, crveni grah, grožđe, slatku papriku, crvenu morsku ribu. Pijte sok od rajčice, jabuke i jagoda ili samo jagoda ili višnje.

Srijeda, zeleni dan. Kao što je poznato, zelena nas smiruje i opušta. Jedite lisnato povrće, bilje, krastavce, kupus, jabuke, zeleni čaj i jabučni sok.
 
Četvrtak, narančasti dan. Namirnice narančaste boje jačaju imunitet. Neka vaš odabir za četvrtak bude mrkva, tikva, med, žumanjak, a također sokovi od marelice, naranče, breskve, tikve i jabuke ili mrkve i jabuke.

Petak, ljubičasti dan. Hrana i pića ljubičaste boje štite bubrege te pomažu pri grčevima. Jedite patlidžane, ljubičasti luk, crno grožđe, crni ribiz, šljive. Čaša soka od jabuka i šljive također će vam donijeti porciju vitamina i minerala.
 
Subota, žuti dan. Namirnice ove boje dobro utječu na rad slezene i gušterače te donose dobro raspoloženje. Birajte žute paprike, tikvice, žute jabuke, kukuruz, sir, a od sokova ananasov sok ili multivitaminski.
 
Nedjelja, dan za lagano. Danas se držite dijete. Nemojte jesti masno, slatko ni alkohol, pijte samo vodu.