Savršeno lice i idealna figura
Potrebno je samo pogledati listu zvijezda (koju je svojevremeno objavio magazin She) koje su se trudile iz svoga organizma izbaciti masti - i dobije se najbolji mogući dokaz. Courteney Cox-Arquette, koja je pokušala i sa dijetom prema krvnim skupinama i dijetom koja izbacuje ugljikohidrate, dobila je vitku figuru, ali ju je platila time da sada izgleda barem deset godina starije nego u prvoj sezoni Prijatelja. Sličan je slučaj i sa ex-spajsicom Geri Halliwell, ili glumicom Calistom Flockhart.
Na drugoj strani su zvijezde koje su sasvim jasno odlučile - lice. Britanska glumica Nigella Lawson izgleda fantastično, ali sa nekoliko vidljivih kilograma viška. Carré Otis, seks simbol osamdesetih, digla je ruke od borbe sa suvišnim kilogramima i sada je model za popunjene kod Marine Rinaldi - međutim, nikada nije izgledala bolje. U isto vrijeme i Jamie Lee Curtis, koja je iznenadila javnost otkrivši svoje obline, može sigurno proći sa puno manje godina od njenih stvarnih.
Gubitak masnoće iz lica prirodan je proces paralelan sa starenjem, međutim dijeta ovaj proces ubrzava. Ako se potkožne masnoće naglo gube nakon 30. godine života, koža se ne može adaptirati s obzirom da je manje elastična zbog prirodnog procesa smanjivanja kolagena i elasticiteta, kažu kozmetičari. Koža tako ostaje bez unutarnje podrške, i počinje se borati. Obrazi izgledaju nabrani, a bore su dublje pošto nema masnoće koja bi ih zatezala. Usne se također stanjuju, čime cijelo lice poprima umoran i starački izgled. Ovo je primjenjivo jednako i na muškarce i na žene.
Kada žene mršaju, namjera je izgubiti masnoću sa bokova i stražnjice. Međutim, ovo je ženska zaliha za hitne slučajeve (kakvi su, recimo, porod i trudnoća) i tijelo se ovih zaliha ne da tako lako osloboditi. Ako mu uskratite kalorije, tijelo će prvo spržiti masnoću iz gornjih dijelova tijela. Ovo znači da dijeta nakon tridesete za ženu može značiti izborano lice i tijelo u obliku kruške.
Ako nakon četrdesete naglo izgubite više od pet kilograma, to će se definitivno najviše odraziti na vašem licu, kažu kozmetičari. Tijelo će vam možda izgledati bolje, ali lice definitivno neće. Izgled kod kojeg se ističu kosti lica možda je dobar za dvadesete, ali ga u četrdesetima nikako ne želite, s obzirom da ćete izgledati i starije i iznurenije, slažu se čak i plastični kirurzi, koji su najčešće krajnja stanica svih ovakvih pokušaja.
Zadržati stabilnom težinu koju imate najbolji je način da ostanete mladoliki, savjet je stručnjaka. Jedna od najgorih stvari je jo-jo efekat, koji prati gotovo svaku dijetu, imajući u vidu da se koža rasteže kada se debljate, a zatim ostaje bez unutarnje podrške kada izgubite na težini. Što ne znači da se trebate pretvoriti u balon kako biste lice održali zategnutim. Najbolji mogući način da imate oboje jeste vježbanje.
Najčešća greška jeste želja žena da sa četrdeset izgledaju potpuno isto kao kad su imale dvadeset. To je nemoguće. Čak ni približno. Ako želite gubiti na težini, potrebno je odlučiti se za sporovozne dijete, kojima nećete gubiti više od dva kilograma mjesečno, što će dati koži priliku da se adaptira. Ne smijete pretjerivati čak ni u vježbanju. Najbolji primjer jeste Madonna, koja je u filmu Swept Away nakon intenzivnog vježbanja dobila na mišićnom tonusu, ali izgubila svježinu lica, koje sada izgleda gotovo iznureno. Stručnjaci vjeruju kako trčanje ili aerobik nakon 35. godine mogu pospješiti nastanak bora. Da biste se uvjerili u ovo - pokušajte trčati u mjestu ili skakati ispred ogledala i gledajte kakav to učinak ima na vaše lice. Umjereno vježbanje prilagođeno godinama, međutim, može održati mišićni tonus, ali i zaustaviti starenje.
Savjetuju se umjerene aktivnosti poput plivanja ili šetnje, kombinirane sa dizanjem utega kako bi se zadržao mišićni tonus. Ali i joga. Potrebno je samo pogledati ljude koji se profesionalno bave jogom da bi se utvrdilo kako svi izgledaju barem deset godina mlađi nego što zaista jesu. Ovo vjerovatno trebaju zahvaliti i činjenici kako joga pomaže smanjivanju stresa, ali i zato jer uči pravilnom disanju. To znači da su svi organi, pa i koža, dovoljno opskrbljeni kiseonikom.
Još uvijek se raspravlja o tome bi li se nakon 35. godine redovnom vježbanju trebale dodati i vježbe za lice. Neki stručnjaci smatraju da one samo doprinose bržem starenju. Mišići lica su najizvježbaniji mišići na cijelom tijelu, te bi dodatno vježbanje, smatraju stručnjaci, samo doprinijelo produbljivanju izražajnih bora, poput onih koje se nalaze oko nosa, na čelu ili oko usta. Drugi pak smatraju kako, s obzirom da je koža vezana za facijalnu muskulaturu, vježbanje može djelovati kao face lifting. Logika je jednostavna - ne očekujete da ćete imati mišićav trbuh od utrljavanja krema u njega, pa zašto onda to očekivati od lica. U svakom slučaju, ako se odlučite za vježbanje lica - potrebno vam je deset minuta tri puta tjedno, a knjiga koja daje detaljna uputstva, vele stručnjaci, jeste Eva Fraser Facial Workout. Kraljica vježbi lica Eva Fraser kaže: "Imam 74 godine, a ljudi misle kako mi je 50. Samo zbog vježbi."
U jednoj stvari se stručnjaci slažu: stanje vaše kože, bili vi debeli ili mršavi, odražava vaš životni stil. Vaš izgled je 50 posto rezultat vaših stvarnih godina, dok preostalih 50 posto odlazi na vaš način života. Najveći neprijatelj kože jeste pušenje, s obzirom da izaziva radikalne štete na enzimima, koji proizvode i kolagen i elastin. Drugi veliki problem je izlaganje suncu. Pretjerano konzumiranje alkohola je još jedan od razloga preranog starenja kože. Zato se predlaže redovito čišćenje dva puta dnevno, te upotreba hranjivih krema noću i zaštitnih krema danju.
Kao krajnji izlaz - uvijek postoji plastična operacija. Linije i bore se mogu napumpati vještačkim materijalima kakvi su Perlane ili sintetička forma hijaluronične kiseline, što je vještačka zamjena za prirodne supstance koje održavaju elastičnost kože. Perlane se sada ubrizgava zajedno sa Botoxom, tako da su bore i napumpane i zaleđene u isto vrijeme, što sprječava njihovo produbljavanje. Naravno, ovo mora uraditi stručnjak, jer u suprotnom možete završiti sa prolaznom paralizom lica ili oslabljenim facijalnim mišićima.
Međutim, najpopularniji metod u SAD-u i Britaniji jeste tzv. transfer. Masnoća sa stražnjice, bokova ili trbuha isisava se liposukcijom, a zatim ubrizgava u lice kako bi se popunile bore. Liposukcija se radi pod lokalnom anestezijom i košta nekoliko tisuća eura, a zatim još nekoliko tisuća da vam se izvučeno salo ubrizga u lice. Zamislite li dovoljno jasno ovu proceduru, dijetalna juha od kupusa izgledat će vam puno primamljivije.
Na drugoj strani su zvijezde koje su sasvim jasno odlučile - lice. Britanska glumica Nigella Lawson izgleda fantastično, ali sa nekoliko vidljivih kilograma viška. Carré Otis, seks simbol osamdesetih, digla je ruke od borbe sa suvišnim kilogramima i sada je model za popunjene kod Marine Rinaldi - međutim, nikada nije izgledala bolje. U isto vrijeme i Jamie Lee Curtis, koja je iznenadila javnost otkrivši svoje obline, može sigurno proći sa puno manje godina od njenih stvarnih.
Gubitak masnoće iz lica prirodan je proces paralelan sa starenjem, međutim dijeta ovaj proces ubrzava. Ako se potkožne masnoće naglo gube nakon 30. godine života, koža se ne može adaptirati s obzirom da je manje elastična zbog prirodnog procesa smanjivanja kolagena i elasticiteta, kažu kozmetičari. Koža tako ostaje bez unutarnje podrške, i počinje se borati. Obrazi izgledaju nabrani, a bore su dublje pošto nema masnoće koja bi ih zatezala. Usne se također stanjuju, čime cijelo lice poprima umoran i starački izgled. Ovo je primjenjivo jednako i na muškarce i na žene.
Kada žene mršaju, namjera je izgubiti masnoću sa bokova i stražnjice. Međutim, ovo je ženska zaliha za hitne slučajeve (kakvi su, recimo, porod i trudnoća) i tijelo se ovih zaliha ne da tako lako osloboditi. Ako mu uskratite kalorije, tijelo će prvo spržiti masnoću iz gornjih dijelova tijela. Ovo znači da dijeta nakon tridesete za ženu može značiti izborano lice i tijelo u obliku kruške.
Ako nakon četrdesete naglo izgubite više od pet kilograma, to će se definitivno najviše odraziti na vašem licu, kažu kozmetičari. Tijelo će vam možda izgledati bolje, ali lice definitivno neće. Izgled kod kojeg se ističu kosti lica možda je dobar za dvadesete, ali ga u četrdesetima nikako ne želite, s obzirom da ćete izgledati i starije i iznurenije, slažu se čak i plastični kirurzi, koji su najčešće krajnja stanica svih ovakvih pokušaja.
Zadržati stabilnom težinu koju imate najbolji je način da ostanete mladoliki, savjet je stručnjaka. Jedna od najgorih stvari je jo-jo efekat, koji prati gotovo svaku dijetu, imajući u vidu da se koža rasteže kada se debljate, a zatim ostaje bez unutarnje podrške kada izgubite na težini. Što ne znači da se trebate pretvoriti u balon kako biste lice održali zategnutim. Najbolji mogući način da imate oboje jeste vježbanje.
Najčešća greška jeste želja žena da sa četrdeset izgledaju potpuno isto kao kad su imale dvadeset. To je nemoguće. Čak ni približno. Ako želite gubiti na težini, potrebno je odlučiti se za sporovozne dijete, kojima nećete gubiti više od dva kilograma mjesečno, što će dati koži priliku da se adaptira. Ne smijete pretjerivati čak ni u vježbanju. Najbolji primjer jeste Madonna, koja je u filmu Swept Away nakon intenzivnog vježbanja dobila na mišićnom tonusu, ali izgubila svježinu lica, koje sada izgleda gotovo iznureno. Stručnjaci vjeruju kako trčanje ili aerobik nakon 35. godine mogu pospješiti nastanak bora. Da biste se uvjerili u ovo - pokušajte trčati u mjestu ili skakati ispred ogledala i gledajte kakav to učinak ima na vaše lice. Umjereno vježbanje prilagođeno godinama, međutim, može održati mišićni tonus, ali i zaustaviti starenje.
Savjetuju se umjerene aktivnosti poput plivanja ili šetnje, kombinirane sa dizanjem utega kako bi se zadržao mišićni tonus. Ali i joga. Potrebno je samo pogledati ljude koji se profesionalno bave jogom da bi se utvrdilo kako svi izgledaju barem deset godina mlađi nego što zaista jesu. Ovo vjerovatno trebaju zahvaliti i činjenici kako joga pomaže smanjivanju stresa, ali i zato jer uči pravilnom disanju. To znači da su svi organi, pa i koža, dovoljno opskrbljeni kiseonikom.
Još uvijek se raspravlja o tome bi li se nakon 35. godine redovnom vježbanju trebale dodati i vježbe za lice. Neki stručnjaci smatraju da one samo doprinose bržem starenju. Mišići lica su najizvježbaniji mišići na cijelom tijelu, te bi dodatno vježbanje, smatraju stručnjaci, samo doprinijelo produbljivanju izražajnih bora, poput onih koje se nalaze oko nosa, na čelu ili oko usta. Drugi pak smatraju kako, s obzirom da je koža vezana za facijalnu muskulaturu, vježbanje može djelovati kao face lifting. Logika je jednostavna - ne očekujete da ćete imati mišićav trbuh od utrljavanja krema u njega, pa zašto onda to očekivati od lica. U svakom slučaju, ako se odlučite za vježbanje lica - potrebno vam je deset minuta tri puta tjedno, a knjiga koja daje detaljna uputstva, vele stručnjaci, jeste Eva Fraser Facial Workout. Kraljica vježbi lica Eva Fraser kaže: "Imam 74 godine, a ljudi misle kako mi je 50. Samo zbog vježbi."
U jednoj stvari se stručnjaci slažu: stanje vaše kože, bili vi debeli ili mršavi, odražava vaš životni stil. Vaš izgled je 50 posto rezultat vaših stvarnih godina, dok preostalih 50 posto odlazi na vaš način života. Najveći neprijatelj kože jeste pušenje, s obzirom da izaziva radikalne štete na enzimima, koji proizvode i kolagen i elastin. Drugi veliki problem je izlaganje suncu. Pretjerano konzumiranje alkohola je još jedan od razloga preranog starenja kože. Zato se predlaže redovito čišćenje dva puta dnevno, te upotreba hranjivih krema noću i zaštitnih krema danju.
Kao krajnji izlaz - uvijek postoji plastična operacija. Linije i bore se mogu napumpati vještačkim materijalima kakvi su Perlane ili sintetička forma hijaluronične kiseline, što je vještačka zamjena za prirodne supstance koje održavaju elastičnost kože. Perlane se sada ubrizgava zajedno sa Botoxom, tako da su bore i napumpane i zaleđene u isto vrijeme, što sprječava njihovo produbljavanje. Naravno, ovo mora uraditi stručnjak, jer u suprotnom možete završiti sa prolaznom paralizom lica ili oslabljenim facijalnim mišićima.
Međutim, najpopularniji metod u SAD-u i Britaniji jeste tzv. transfer. Masnoća sa stražnjice, bokova ili trbuha isisava se liposukcijom, a zatim ubrizgava u lice kako bi se popunile bore. Liposukcija se radi pod lokalnom anestezijom i košta nekoliko tisuća eura, a zatim još nekoliko tisuća da vam se izvučeno salo ubrizga u lice. Zamislite li dovoljno jasno ovu proceduru, dijetalna juha od kupusa izgledat će vam puno primamljivije.
{mosgoogle center}
Povezano
