Smoothie nakon trčanja? Donosimo recept slavne Jen Rhines!

Recept za smoothie koji će vam brzo vratiti energiju donosi nam olimpijska sportašica Jennifer Rhines, ujedno i osobna trenerica Karlie Kloss

Temperature rastu, napokon je zatoplilo, stoga nemate više opravdanja da odgađate trčanje. Uzmite tenisice, izađite na svjež zrak i - krenite!

Nakon trčanja dobro će vam doći smoothie uz koji ćete brzo vratiti energiju. Recept za njega donosi nam Jennifer Rhines, olimpijska sportašica i osobna trenerice Karlie Kloss, 25-godišnje manekenke i bivšeg Victorijinog anđela koja je prošle godine istrčao svoj prvi maraton. Jennifer, dakle, trebamo poslušati!

Da biste se oporavili nakon trčanja, potrebno vam je nekoliko sastojaka. Osnova neka bude tikva koja sadrži mnogo vitamina A. On se tijekom trčanja troši u značajnoj mjeri. Dodajte malo kokosovog mlijeka kako bi se vitamin A bolje apsorbirao. Potreban je i prstohvat kurkume koja je moćan antioksidans koji izvlači sve suvišne toksine van. Đumbir i cimer poboljšat će probavu, a med ojačati imunitet.

Ovaj smoothie ublažit će šok koji trčanje, posebno prvo, čini vašem tijelu i pomoći će vam ga pripremiti za ljeto.