Spremni za plažu? Imamo 7 brzih savjeta za vas!

Donosimo vam nekoliko brzih savjeta kako se pripremiti za plažu i na njoj zablistati - još uvijek stignete!

Uskoro idete na plažu, a imate još uvijek ona 3-4 kilograma viška? Kako doći u formu?

1. Prva misao koja nam pada na pamet je krenuti na dijetu. No, učinkovitiji je sport. Optimalna težina nije najvažnija, važnije je učvrstiti mišiće. U tom ćete slučaju izgledati elegantno, u formi i graciozno. Stoga, bez obzira kad išli na more, krenite vježbati - odmah! Pomoći vam mogu razne vježbe na nekom od kanala YouTubea.

2. Nemojte se bojati krenuti baviti nekim novim sportom. Možete početi vježbati vani, tako će vam mršavljenje biti još ugodnije.

3. Vježbajte ujutro. Fizička će aktivnost smanjiti apetit, potaknuti potrošnju kalorija i dati vam energiju za cijeli dan.

4. Nemojte zaboraviti ni na pravilnu prehranu. Neophodno je jesti povrće i voće. Uključite u svoje obroke kupus i brokulu - oni su odlični za vašu probavu. Ako ste u žurbi i nemate puno vremena za puni obrok, umjesto čipsa pojedite povrće, umjesto čokolade pojedite jabuku, a umjesto kave popijte sok.

5. Riješite se kofeina, alkohola i nikotina. Oni sprječavaju normalnu cirkulaciju krvi i usporavaju metabolizam.

6. Obavezno doručkujte, ručajte zdravo, a večera neka bude lagana.

7. Savjet plus: Izaberite dobar kupaći kostim. On može vizualno skinuti 3-4 kilograma.