Stop debljanju: 6 namirnica i napitaka s malo kalorija

Stiže nam nova sezona, moramo promijeniti garderobu, a u skladu s tim razmišljamo i o svom izgledu, često i o mršavljenju.

Važno je ustanoviti koje vam namirnice, ako ih redovito koristite, mogu pomoći u tome da sljedeću sezonu dočekate noseći konfekcijski broj manje.

1. Grejp

Ako jedete jedan grejp dnevno, možete izgubiti 2 kile za 2 tjedna. Ne zaboravite da ne smijete jesti grejp ako koristite konstracepcijske pilule.

 

2. Zeleni čaj

Četiri čaše ovog napitka dnevno dat će vam dovoljno energije, ali će vam pomoći i u borbi protiv suvišnih kilograma. Podrazumijeva se da mu ne dodajete šećer i da ga ne pijete uz kekse.
 

3. Pikantni začini

Crni i crveni papar, hren, senf. Teško je reći da su to namirnice, no, ako ih dodate u hranu, poboljšat će vašu probavu. Osim toga, oni će osigurati brzu razgradnju viška masnoća i njhovo pretvaranje u energiju.
 

4. Grah i mahunarke

U sastav mahunarki ulaze tvari koje napola smanjuju apsorpciju ugljikohidrata, usporavaju apsorpciju gukoze u krv i sprječavaju proces nakupljanja masnoća. Ova svojstva čine jela od mahunarki nezamjenjivima za sladokusce.
 

5. Cimet

Čаjna žličica cimeta dnevno snižava razinu šećera u krvi. Osim toga, on čisti vaš probavni trakt. Pomiješajte ga s toplom vodom i popijte.
 

6. Voda

Voda je vođa među napitcima za mršavljenje. Ona ubrzava metabolizam, pomaže pri razlaganju masnoća i oslobađanju tijela od toksina koji su se pohranili u obliku suvišnih kilograma.