TAJNA LJEPOTE: Dijeta i režim vježbanja Mirande Kerr

Mlada mama, supruga i jedna od najzgodnijih žena svijeta... Miranda Kerr uvijek izgleda WOW, a za njenu savršenu figuru dobrim su dijelom zaslužni zdrava prehrana i strog režim vježbanja.

Kuća se gradi od temelja, a dan se po jutru poznaje. Prvi korak ka besprijekornom tijelu jeste upravo - zdrav doručak! Australskoj ljepotici, zanosnoj zelenookoj brineti Mirandi Kerr (30) dan počinje vitaminskim koktelom.

"Prva stvar je jutarnji shake, zadužen za maksimalnu energiju i vitalnost. To je moćan, alkaliziran, gust i hranjiv smoothie, iznimno bogat vitaminima i mineralima", otkrila je Miranda u jednom razgovoru za Net-a-porter.

Riba, voće, povrće, salate...

Ali, nemojte se zavarati, to je ipak samo jedan djelić njene svakodnevne rutine. Dijeta Mirande Kerr uglavnom se sastoji od zdrave mješavine povrća, voća i ribe. Priznala je da uvijek bira svježe organske proizvode te da pije samo čistu vodu, po mogućnosti alkalnu.

Ako želite kopirati meni slavne ljepotice, evo male pomoći: "Obožavam dobre salate s mladim špinatom, avokadom, halloumi sirom, krastavcima i bademima te orahovim uljem. To je zbilja ukusno, a usto volim ribu s roštilja i neki slatki krumpir", otkriva Miranda.

Režim vježbanja Mirande Kerr

Za tijelo koje mnogi smatraju skoro pa savršenim osim zdrave, umjerene i dobro balansirane prehrane zaslužan je i strog režim vježbanja. Nakon što je početkom 2011. rodila sina Flynna Christophera Blancharda Copelanda Blooma, Miranda je u vrlo kratkom roku uspjela vratiti tijelo u 'normalu', upravo zahvaljujući ozbiljnom treniranju i striktnom pridržavanju plana i programa.

Unatoč pretrpanom rasporedu (revije, snimanje silnih editorijala, naslovnica, reklamnih kampanja i gostovanja na eventima i u medijima), Miranda u teretanu ide čak pet puta tjedno, a tamo svaki put vježba najmanje jedan sat. Njen režim zapravo je kombinacija joge, baletnih pokreta, kardio vježbi, trčanja i - boksa! Miranda radi sklekove te trči ili koristi ergometar jednom ili dva puta tjedno, a za željene rezultate prelazi između 3 i 5 kilometara.