Ilustracija | Foto: Calzedonia
Snaga vježbanja
Masnoće ne vole ni vježbanje ni kisik. Više se krećite i vidjet ćete kako se iz dana u dan izgled vaše kože poboljšava. Redovito vježbanje i "treniranje" krvožilnog sustava te toniziranje mišića nezaobilazni su uvjeti borbe s celulitom u vlastitom domu. Tako da, nažalost, potrebno je i malo se preznojiti. Po 20 minuta 3 puta tjedno i rezultate nećete morati predugo čekati. U borbi s neravninama na koži najdjelotvornije su vježbe rastezanja i učvršćivanja mišića. Duge šetnje, joga i pilates - Vaši su vjerni saveznici! Uđite s njima u alijansu!Snaga masaže i tuša
Masaža pod tušem pomoću grubljih četki i spužvica za tuširanje stimulira mikrocirkulaciju kože. Ukoliko koristite i posebna sredstva za postizanje veće elastičnosti kože, rezultat će biti još bolji. Također, regularno radite masažu medom ili vakumsku masažu (ukoliko nema kontra efekata). Možete nabaviti i silikonske čašice za masažu - nisu skupe, a od njih toliko koristi! Kao i od kontrastnog tuširanja - naizmjeničnog tuširanja toplom i hladnom vodom.Snaga vode
Pijte više! 2 litre tekućine dnevno pomažu izbacivanju toksina i drugih štetnih tvari iz organizma što znači da će borba s celulitom u vlastitom domu ići lakše. Napitci od anisa, komorača i kima dodatno pospješuju sagorijevanje masnoća. Ljudski je organizam sustav koji je vrlo rado i s lakoćom podložan programiranju. Ako ručak započnete aperitivom i za predjelo pojedete, na primjer, pecivo s maslacem, organizam će se pripremiti za obilnu i kaloričnu trpezu. Pojest ćete sve: Od juhe do deserta i postoji mogućnost da se još uvijek ne zasitite. Ako popijete čašu vode (0 kalorija!), osigurat ćete si osjećaj sitosti niskokaloričnom hranom. Rezultat: nema osjećaja gladi i odlično zdravlje! Zanimljivo je znati da se centar za glad i centar za žeđ u mozgu nalaze nedaleko jedan od drugoga i mozak može lako zamijeniti njihove signale. Čini vam se da biste mogli pojesti slona, a organizam zapravo samo treba malo vode.Povezano
