5 namirnica koje će ojačati vašu kosu

Jedna od glavnih tajni guste, duge i lijepe kose nisu maske, regeneratori i šamponi, nego pravilna prehrana

Neke namirnice u vašoj prehrani pomoći će vašoj kosi da zablista. Potaknut će njezin rast, zaštititi je, kao i poboljšati cirkulaciju krvi na području folikula što će ojačati kosu te sprječiti njezino ispadanje. U prehrambene favorite spadaju:

1. Maslinovo ulje i masline

Ulje možete koristiti u sastavu maski, ali u u prehrani, baš kao i masline. One sadrže veliku količinu vitamina A, E i C koji su prirodni antioksidant i štite kožu i kosu od slobodnih radikala. Također smanjuju starenje kože.

2. Đumbir

Ako vam ispada kosa, đumbir bi mogao biti rješenje. Minerali koje on sadrži jačaju korijen kose i hrane vlast iznutra.

3. Losos

Losos, baš kao i druge vrste crvene ribe, hidratizira vlasište, zbog čega jača korijen kose.

4. Kefir

Kefir je odgovoran za zdravu mikrofloru u crijevima što pomaže apsorpciju svih minerala i vitamina.

5. Grejp

Grejp jača kosu i poboljšava stanje vlasišta, a koža postaje elastičnija i jača.