4 izvrsna trika za ravan trbuh - BEZ VJEŽBANJA!

Želite imati ravan trbuh, ali se ne možete prisiliti na vježbanje? Nema problema, imamo rješenje!

Postoji nekoliko domaćih trikova uz pomoć kojih možete dobiti ravan trbuh bez napornih fizičkih vježbi!

1. Pijte kefir

Dodajte u svoj svakodnevni meni kefir. možete ga piti i ujutro i navečer. Glavno je pravilo da kefir pijete između obroka. To će poboljšati rad crijeva.

2. Duže žvačite

Što temeljitije žvačete hranu, to će je vašem organizmu biti lakše probaviti. A to znači da se želudac neće rastezati te da će ravan trbuh ostati ravan. Osim toga, tako ćete brže shvatiti da ste siti.

3. Pijte vodu

Za ravan trbuh veoma je važno piti dovoljnu količinu vode. Ako organizam osjeća manjak vode, počinje zadržavati tekućinu u organizmu, a trbuh se tada povećava. Svakodnevno pijte 1,5-2 litre čiste vode.

4. Uvlačite trbuh

Možda izgleda kao smiješan savjet, no tako možete ojačati trbušne mišiće. Radite to u setovima: par minuta uvlačenja pa par minuta odmora.